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    水是生命之源，健康之本。
　　人的生命是由水組成的-人體的70%都是水!!：水在人體的主要作用是：傳送養(yǎng)分，促進血液循環(huán)，幫助消化，排泄廢物，保持呼吸功能，潤滑關節(jié)和調節(jié)體溫等。每日成年人基本的飲水量至少要達到1200毫升，這是維持基礎代謝的低要求。如果連這個量都無法達到，想要得到健康無疑是很難的。
　　另外，水不但起到體內(nèi)物質輸送與媒介作用，而且直接參與人體的物質代謝、能量代謝和信息代謝等。水與衰老、壽命、免疫、代謝有直接的關系。
　　其中:人體組織內(nèi)的水含量分布為：血液83％、肌肉76％、肺86％、心臟75％、腦75％、肝86％、腎83％，人的體內(nèi)的水只要丟失1％—2％便會感到口喝及渾身乏力，丟失5％則陷入半昏迷狀態(tài)，丟失12％將會導致死亡。